Здоровье | Полезное | Путешественник | Кино и музыка |

Навигация

- Здоровье и красота
- Полезное
- Путешествия и туризм
- Звёзды и персоны
- Мода
- История
- Спорт

Баня, сауна или инфракрасный костюм?

10 Января 2010
В холодные зимние дни прогревающие процедуры особенно приятны. Но далеко не все знают, сколько в них заложено пользы для организма.


Понежиться в хаммаме и посидеть с друзьями в сауне хорошо не только для поднятия настроения. Это положительно влияет на самый большой орган человека, ведь кожный покров составляет до двадцати процентов нашего веса. Как известно, кожа участвует в важнейших процессах организма, осуществляет дыхательную и выделительную функции. Под действием жара происходит интенсивная очистка «главного фильтра». Поры раскрываются, и вместе с жидкостью наружу выводятся токсины, долгое время накапливавшиеся в тканях. А с верхнего слоя мягко сходят отжившие и омертвевшие клетки.

Жар по-фински. Положительно влияет на терморегуляцию организма сауна, или финская баня. Здесь работает сухой жар. Воздух имеет низкую влажность (10-25 %) и высокую температуру (90-110 градусов цельсия), поэтому сауну могут переносить даже те, у кого повышенное давление. Все тепло исходит от маленькой печки. За счет нагрева воздуха температура поверхностного слоя кожи может достигать 41-42 градусов цельсия. Кровообращение увеличивается, сосуды расширяются, повышаются иммунно-биологические свойства кожи. Кроме того, активизируется деятельность сердца и головного мозга. При этом сердце закаляется, но не изнашивается, а сосуды головного мозга становятся более крепкими за счет наполнения кровью. Сауна - отличное решение для тех, у кого не остается времени на спорт. По уровню нагрузки на системы организма она сопоставима с бегом или аэробикой.

Баня по-турецки. Ничто так не помогает одновременно расслабиться, очистить организм и в кратчайшие сроки избавиться от простудных заболеваний, как турецкий хаммам. Недаром уже не одно столетие он так популярен на Востоке. Принцип его работы основан на разогреве резервуара с водой, а выделяющийся при этом влажный пар подается в помещение через специальные отверстия. Попадая на кожу, пар открывает поры, и начинается процесс ее самоочищения. Роговой слой эпидермиса размягчается, а «расплавленный» кожный жир гораздо легче вывести. И в результате мы становимся стройнее.

В турецкой бане делают пилинг, гоммаж, различные обертывания - все, что помогает снять с кожи выделившуюся «грязь». Температура позволяет находиться дольше, чем в сауне. Нагрузка кажется легче, а самочувствие после такой процедуры улучшается.

Инфракрасный костюм. Чтобы окружить себя приятным теплом, ограничиваться баней не обязательно. Если каждую зиму вы мечтаете о теплом скафандре, чтобы защититься от мороза, термотерапия - то, что вам нужно В велнес-центрах можно примерить о специальный костюм (инфракрасные штаны с бандажем для рук), шорты или просто полежать под одеялом с вделанными инфракрасными источниками. Они испускают безопасные тепловые лучи, которые проникают вглубь тела до четырех сантиметров, действуя на кровеносные и лимфатические сосуды проблемных зон. Вы испытываете, по сути, те же тепловые эффекты, что в сауне или хаммаме, только местного значения. Обмен веществ активизируется, шлаки и соли тяжелых металлов начинают интенсивно выводиться.

Комплекс инфракрасных процедур считается современной безоперационной альтернативой липосакции, ведь это эффективный и безболезненный способ сжечь жир и избавиться от целлюлита. Уже через 4-7 процедур вы значительно уменьшитесь в обьеме.


Яндекс цитирования
PLANETLIVE.RU - информационный журнал.
2009. [Правила использования материалов]